Освещение рабочего места: как не портить зрение
Практичное руководство по настройке света на рабочем столе: как выбрать лампу, куда поставить и каких ошибок избегать, чтобы сохранить зрение и меньше уставать.
Читать материалЭргономика и здоровье
Высота стола и кресла, поддержка спины, освещение, влияние обстановки на самочувствие и работоспособность.
Почему болит спина за рабочим столом и что с этим делать
Разбираем основные причины дискомфорта в спине при сидячей работе и даём практические советы по настройке рабочего места, выбору мебели и организации перерывов.
Читать материалВысота стола и кресла: как подобрать под свой рост
Практическое руководство по подбору высоты стола и кресла в зависимости от роста. Формулы расчёта, таблицы соответствия, правила эргономики и типичные ошибки. Настройте рабочее место так, чтобы спина не уставала.
Читать материал